Tahukah anda salah satu penyakit mematikan didunia? Ya penyakit jantung adalah pembunuh terbesar di Indonesia maupun diluar negri. lalu mungkin anda juga takut makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti opor ayam. Lalu apa hubungannya dengan jambu biji? Nah, selain buahnya enak untuk dikonsumsi langsung maupun sebagai jus, jambu biji juga ternyata mengandung banyak sekali manfaat yaitu untuk pengobatan tradisional kesehatan tubuh kita.
Di dalam jambu biji memang kaya sekali berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita, terutama vitamin yang paling dominan di dalam jambu biji yaitu vitamin C. Jambu biji mengandung vitamin C yang banyak sekali bahkan dalam sebuah penelitina mengungkapkan bahwa 275 gram jambu biji bisa menyuplai vitamin C untuk 3 orang dewasa atau 2 orang anak-anak.
Selain itu, kandungan dalam jambu biji tersebut mengandung pektin. Apa itu pektin? Seperti yang telah kita ketahui teman teman bahwa pektin bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh kita serta membantu untuk mengeluarkannya.
Sedangkan rasa sepat pada jambu biji karena adanya kandungan tanin yang bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan dan sirkulasi darah, serta untuk menyerang virus yang masuk dalam tubuh kita. Sedangkan Kalium yang terkandung pada buah ini berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol total dan tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan hipertensi.
Menurut penelitian, memakan jambu biji 0,5 kg sampai 1 kg setiap hari selama empat minggu, risiko terkena sakit jantung dapat berkurang hingga 16 persen. Selain itu,buah jambu biji juga bermanfaat untuk mengobati Demam berdarah, Diare, Maag, Disentri, dan penguat jantung.
Nah sekarang sudah tau kan manfaat dari buah jambu biji, buah yang sering kita sepelekan ternyata banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita seperti menurunkan kolesterol,memperlancar sistem pencernaan dan yang lebih penting buah jambu biji dapat meningkatkan keteraturan jantung kita. Maka dari itu mari kita manfaatkan buah ciptaan tuhan ini. Selain mengomsumsi buah buahan dengan membiasakan hidup sehat dan rajin berolahraga dengan sendirinya kita akan terhindar dari segala macam jenis penyakit berbahaya seperti diatas .karena bagaimanapun mencegah lebih baik daripada mengobati.
artikel oleh : Adikur mahasiswa Universitas Muhammadiyah Surakarta S1 Gizi
diambil dari berbagai sumber
No comments:
Post a Comment