Thursday, 13 November 2014

CERPEN ROY (Cerita Pendekatan Roy)


            Hari itu cuaca agak dingin di  solo, ya memang akhir-akhir ini hujan sudah sering turun di kota ini. Seperti biasa Roy bergegas bangun dari tidurnya yang nyenyak, sedikit aras-arasen memang, tapi ya mau bagaimana lagi, ini semua harus dilakukan demi masa depannya. Dengan berjalan agak sempoyongan ke kamar mandi, sedikit melirik ke arah jam dinding seketika mata Roy langsung melek .”biuh, jam setengah 6” kata Roy sambil bergegas ke kamar mandi untuk mengambi air wudhu dan menunaikan kewajibannya. Akhir – akhir ini memang menjadi hari yang berat bagi Roy, untuk kedua kalinya dia jatuh cinta dengan seorang wanita tentu saja karena Roy adalah seorang pria dan dia masih normal. Roy baru saja mengakhiri hubungannya dengan pacar lamanya karena beberapa faktor. Saat dia memutuskan untuk mengakhiri hubungan dengan pacarnya, Roy sangat percaya diri akan segera mendapatkan penggantinya dengan cepat. Akan tetapi, ternyata untuk mencari pacar baru itu tidak mudah, mencari pacar baru itu seperti mau mencotek tetapi pengawasnya ada di belakang kita. Bukan Roy tidak mau berusaha, akan tetapi, Roy memang kurang laku di pasaran mungkin. Dan juga Roy yang orangnya pendiam dan juga kurang terkenal serta tidak pandai berkomunikasi, itulah yang menjadi faktor kegagalannya menjadi daya tarik bagi kaum hawa.
            Mungkin karena dulu ketika dengan pacar lamanya dia begitu lugu, sehingga lama kelamaan dia pun lupa akan bagaimana caranya mendekati seorang wanita. Dulu, ketika dengan pacar lamanya Roy sangat setia, atau mungkin terlalu lugu sehingga dia tidak pernah selingkuh atau tidak pernah mendekati wanita lain selain pacarnya itu. Hah, kasian memang kalau melihat kondisi Roy saat ini.
Roy bukan tidak pernah mencoba untuk mendekati wanita lagi. Dia sudah berusaha untuk cepat mencari pengganti pacar yang dulu sangat dicintainya itu, tapi ya semuanya gagal total. Alasanya pun beragam, dari yang sudah punya pacar sampai belum apa-apa sudah di utangin, Roy memang mempunyai prinsip “gua gak bakal deketin seorang cewek kalo cewek itu udah punnya cowok, karena gua gak mau menggangu hubungan orang lain”. Ini sudah minggu kedua dibulan November dan Roy masih saja menjomblo, sangking lamanya dia menjomblo sampai-sampai giginya pun karatan dan jari-jarinya pun di penuhi sarang laba-laba. Namun walupun  seperti itu dia harus tetap melaksanankan tugasnya sebagai seorang mahasiswa. Sekarang Roy sudah berada di atas motor mio nya berjalan santai menuju kampus tercintanya, yang sebenarnya ada seseorang yang membuatnya semangat untuk pergi kuliah.
Sampailah Roy di parkiran kampus, berjalan menunju ruang kelasnya sambil sok coll gayanya, berharap ada yang meliriknya dan meneriakkan namanya., dan benar saja dari kejauhan terdengar ada yang memanggilnya, “hey... hey..” langsung saja Roy dengan percaya dirinya menengok  ke arah  sumber suara itu , “hey... nak .. itu parkir motornya yang bener.. nanti temennya gak kebagian tempat”. Ternyata bapak penjaga parkiran yang memanggilnya, pupuslah kembali harapan Roy. Sampailah Roy di kelasnya dengan sedikit ngos-ngosan karena memang kelasnya berada di lantai tiga dan butuh tenaga ekstra untuk mencapinya. Roy berjalan masuk ke kelasnya sambil matanya dengan lincah melirik-lirik  sambil berkata dalam hati Roy “kira-kira udah dateng belu ya..” . Itulah hal yang selalu Roy lakukan ketika sampai di kampus, tak lama kemudian wanita yang dapat membuat Roy jatuh cinta untuk kedua kalinya itupun datang, dengan senyuman manis yang membuat Roy terpesona ketika memandangnya. Akan tetapi yang namanya Roy ya tetap Roy, hanya bisa menggamu tanpa ada keberanian untuk mendekati wanita itu. Roy hanya bisa mengandai andai saja, ya memenag begitulah sifat Roy dari dulu, ketika dia jatuh cinta dengan seseorang bukan berusaha untuk mendekatinya akan tetapi malh menjauhinya dengan alasan malu, tidak pede, dan sebagainya. Ya memang bisa dimaklumilah namanya juga orang yang sedang jatuh cinta, ketika dekat dengan si doi pasti rasa hatinya tidak karuan dak dik duk, keringetan, salah tingkah dan sebagainya. Mungkin keadaan seperti ini bukan hanya Roy saja yang merasakan, pasti orang yang pernah mengalami yang namanya jatuh cinta pasti juga pernah mengalami hal ini.
Roy bukan tanpa usaha , dia sudah mencoba untuk memberanikan diri memngirimkan pesan singkat atau bahasa kerenya sms ketika sudah berada di kosnya atau ketika sudah selesai kuliah. Bla bla bla, akhirnya tibalah waktunya pulang kuliah, rasanya berat ketika harus pulang ke kosnya. Karena, ya bisa ditebak kalau orang sedang jatuh cinta ya bawaanya pengen ketemu terus, walaupun hanya memandangi dari jauh. Tapi keadaan yang memaksanya harus segera pulang, ingin rasanya dia bilang “bye aku pulang dulu ya” , sambil memberikan senyuman termanisnya.
Detik – detik menuju kesepianpun segera datang. Roy berjalan menuju motornya, lalu menaikinya dan berjalan pulang. Sepanjang jalan Roy hanya bisa membayangkan wajah manis wanita yang duduk di depanya tadi. Sambil bernynyi lagu-lagu cinta dibalik kaca helmnya. Tak terasa sampailah Roy di depan pintu pagar kosnya, dan memasuki kos dengan kondisi sangat mengenaskan, karena harus menunggu sore  dan  malam dan pagi lagi sehingga bisa bertemu dengan gadis berkrudung pink tadi. Di kamar kosnya Roy hanya bisa mengungkapkan isi hatinya dengan lagu – lagu yang ia mainkan bersama gitar kesayangannya. “empat mata bicara padamu.. kukatakan aku cinta kamu..” ,”hatiku berkata ingin katakan cinta.. namun aku malu untuk mengawalinya..”, yah, itulah lagu – lagu dari d’bagindas yang sering dia nyanyikan di dalam kamar kosnya untuk menghibur diri sambil menunggu malam tiba. Terkadang Roy merekamnya di HP bututnya dan ber keinginan suatu saat ingin mengirimkan lagu-lagu tersebut untuknya.
Malampun tiba saatnya pengetesan, karena pada artikel – artikel yang pernah Roy baca, “ketika kita sudah melakukan pendekatan lewat sms dalam tiga hari, maka kita hentikan dahulu sms kita, kita lihat repon si doi, apakah dia akan sms duluan atau tidak. Jika dia sms duluan maka PDKTnya berhasil, jika tidak, ya sabar aja mblo hehe..”. Roy pun menunggu dengan berharap- harap cemas, apakah usahanya selama ini berhasil, atau  memang si doi belum ada rasa sama Roy. Malam semakin larut jam sudah menunjukkan pukul  9:45 Roy tetap menunggu, tapi belum ada sms yang masuk. Roy tetap menunggu sambil menonton TV, browsing internet, main game. Malampun semakin larut, disertai dengan hujan yang rintik-rintik menambah hawa dingin dan rasa kantuk yang luar biasa dirasakan oleh Roy. Roy tetap berusaha untuk tidak tidur menunggu ringtone sms yang berbunyi dari  Hpnya. Tetapi akhirnya Roypun tertidur dengan menggenggam Hpnya. Hah, sungguh mengenaskan nasib Roy. Tiba-tiba ringtone HP pun berbunyi, Roy seketika terbangun dari tidurnya dengan masih ada air yang keluar dari mulutnya dan mata yang masih merah sayup-sayup jam dinding menunjukkan pukul 01:10 dini hari dengan cekatan roy mencari keberadaan Hpnya, hatinya berdetak dengan kecang dalam hati Roy berkata “aduh..  mungkin pending ni jadi baru masuk smsnya”, sambil terus mencari keberadaan Hpnya, akhirnya dia pun menemukan Hpnya dalam keadaan layar Hp menghadap ke bawah. Namun wajah ceria Roypun kembali berubah lesu ketika hpnya di balik dan ternya pesan tersebut dari INDOSAT. Dengan hati yang galau Roy pun kembali melanjutkan tidurnya berharap dia akan bertemu bidadari cantik itu di dalam mimpinya.
Pagipun tiba, hari ini Roy kuliah siang . Namun itu tidak membuatnya sedikit bahagia jika mengingat kejadian malam itu. Seperti biasa pagi ini Roy bangun, sholat, bersih-bersih, sarapan sambil menonton acara televisi kesukannya SPONSBOB SEQUERPANS . Lalu dia ingat ada hal yang membuatnya tidak bisa bersantai pagi itu. Apalagi kalau bukan tugas kuliah. Setelah dia menyiapkan segala sesuatu untuk mengerjakan tugas kuliahnya, dia sadar ada sesuatu yang dia lupa dan itu menjadi alasan untuk mengsms si doi pagi itu.Namun masih dengan keadaan kecewa tentunya. Setelah dia sms ternyata mendapat respons yang positif, dan betapa bahagianya hati Roy pagi itu dia bisa berkirim pesan dengan si doi lebih lama dari pada sebelumnya. Dan inilah saatnya penentuan apakah pendekatan  Roy akan dia teruskan atau cukup sampai disini, Roy pun melontarkan pertanyaan yang pasti setiap cowok pernah menanyakan hal ini pada gebetannya “emm.. ntar kalo aku kesitu ntar aku kena marah cowok kamu hehehe..”. dengan berharap-harap cemas Roypun menunggu balasan dari si doi, tentu saja harapannya si doi akan menjawab “aku blum punya cowok kales”. Tak lama kemudian berbunyilah ringtone sms dari Mawar nama dari cewek yang di taksir Roy, dan ternyata balasannya tidak sesuai  dengan apa yang diharapkannya “oo.. ia deng lupa :D”. Seketika hancurlah hati dan perasaan Roy hari itu. Jari-jarinya pun tidak kuat untuk membalas pesan itu.
Setelah tidak bisa bergerak menatap pesan itu akhirnya Roypun bangkit dan kembali kepada prinsipnya, bahwa dia tidak akan mengganggu hubungan orang lain. Namun , pagi itu Roy tetap bersyukur kepada Allah SWT, karena dia masih diberi kesempatan untuk bisa jatuh cinta kepada seorang wanita bukan kepada pria. Mungkin tidak ada pria sekuat Roy yang mampu hidup sendiri tanpa cinta dan perhatian, melewati hari demi hari dengan kuat hati, melihat orang yang di cintainya pergi. Namun, Roy tidak putus asa, mungkin diluar sana ada wanita yang tulus yang mencintainya yang tidak melihatnya dari harta atau rupa yang ada hanya kamulah di hatinya. Satu kalimat dari Roy ”tirulah teori maling, ketika satu pintu sudah tertutup carilah pintu lain yang masih terbuka”.

Penulis : Mustaqim Hani Furohman

Wednesday, 12 November 2014

Manfaat Daun Kemangi

Mungkin diantaradari kalian sedikit kecewa karena topiknya bukan pecel lele. 

ktika mendengar daun kemangi, pasti yang terlintas di pikiran kita adalah lalapan.ya,memang daun kemangi memang biasa disantap sebagai lalapan untuk menemani makan kita (selain pacar tentunya). Dan perlu kalian ketahui, walaupun gue jomblo.. gue gak pacaran sama daun kemangi (titik).
Okelanjut, kali ini gue mau ngebahas tentang manfaat daun kemangi, dan bukan cara ngedate sama daun kemangi...

Berikut adalah beberapa manfaat daun kemangi yang gue dapet dari salah satu artikel di internet. tau internet kan ?

1.  Pemulihan Kesehatan
Tanaman kemangi memiliki manfaat kesehatan, bagian tanaman yang sering digunakan adalah daunnya. Jadi, jika ada dari kalian yang berencana untuk mengonsumsi akarnya.. think again. Daun kemangi memiliki manfaat untuk mempertajam memori selain itu daun kemangi juga sangat baik untuk kesehatan perut anda. Walaupun dijelaskan seperti itu.. kami tidak meyarankan anda untuk mengkombinasikan antara daun kemangi dan yakul.. 
2.  Demam & Meriang
Daun kemangi bermanfaat untuk meredakan demam. Daun kemangi juga dapat membantu mencegah demam berdarah dan malaria. Pada kasus demam yang tinggi, anda bisa menggunakan daun kemangi dengan bubuk kapulaga direbus bersama setengah liter air, anda bisa mencampurkan dengan gula atau susu.
3.  Batuk
Daun kemangi juga berperan dalam obat batuk Ayurvedic dan ekspektoran. Manfaat daun kemangi untuk membantu memobilisasi lendir di bronkitis dan asma. Selain itu daun kemangi dapat dikunyah untuk mengurangi flu .
4.  Sakit Tenggorokan
Untuk mengobati sakit tenggorokan anda dapat merebus daun kemangi atau menjadikannya obat kumur yang digunakan dua kali sehari.
5.  Gangguan Pernapasan
Anda dapat merebus daun kemangi dengan campuran madu dan jahe yang bermanfaat untuk influenza, asma dan bronkitis. Bila anda tidak menyukai rasa jahe anda dapat membuat resep dengan menggunakan daun kemangi dicampur dengan cengkeh dan sedikit garam yang sangat berkhasiat terutama untuk influenza.
6.  Batu Ginjal
Manfaat lain yang dihasilkan dari daun kemangi adalah membantu anda dalam meringankan gangguan ginjal. Anda dapat membuat jus daun kemangi dengan campuran madu, anda dapat meminum secara teratur selama 6 bulan untuk mengurangi gangguan batu ginjal secara alami.
7.  Penyakit Jantung
Daun Kemangi mempunyai manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan jantung. Dalam beberapa kasus daun kemangi dapat meringankan  penyakit jantung dan  mengurangi tingkat kolesterol darah.
8. Stres
Daun Kemangi memiliki 'adaptogen' atau agen anti-stres. Penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi  mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap stres. Bahkan anda yang ingin mencegah stres dalam beberapa pekerjaan yang sedang dihadapi dapat mengkonsumsi 12 daun kemangi, dengan cara mengkonsumsi dua kali sehari untuk mencegah stres. Atau mungkin jika anda baru putus sama pacar anda, trus galau.. dari pada stress trus bunuh diri.. lebih baik makan kemangi..  tapi ingat !, bukan bunuh diri makan kemangi !.
9.  Infeksi Mulut
Daun kemangi akan membantu dalam meminimalisir infeksi di mulut. Anda dapat mengunyah beberapa lembar daun kemangi untuk menyembuhan kondisi ini.
10.  Gangguan kulit
Beberapa gangguan kulit seperti kurap, panu ganas, sering kali menggangu anda, selain menggangu kepercayaan diri juga dapat membuat anda tidak nyaman (selain bulu hidung yang tumbuh liar). Daun kemangi yang di jus dapat membantu meringankan kurap dan penyakit kulit lainnya. Hal ini  juga telah berhasil dicoba oleh beberapa naturopaths dalam pengobatan leucoderma.
11.  Meringankan Sakit Kepala
Daun kemangi dapat meringank sakit kepala. Rebusan daun kemangi dapat meringankan gangguan ini, anda dapat menumbuk dengan daun cendana dan dapa dikompreskan di bagian dahi atau area kepala yang sakit.
12.  Gangguan Mata
Daun kemangi dapat dijadikan obat yang efektif untuk sakit mata meskipun umumnya gangguan mata disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Disini tidak dijelaskan caranya, jika anda berfikiran untuk menyolokkan kemangi ke bola mata anda... sebaiknya urungkan niat anda !.
Itulah beberapa manfaatyang bisa kita peroleh dari daun kemangi versi pangerankodokyangbauketek. Terimakasih anda sudah membaca sampai disini dan mata anda tidak terbakar. Salam ketek..

 Big thanks to               http://bidanku.com/manfaat-daun-kemangi-untuk-kesehatan


Tuesday, 11 November 2014

PELAJARAN DARI BELLA


Dulu handphone gua jadul banget, gua jadi inget waktu pertama gua punya Handphone senengnya setengah mati, waktu itu ada seseorang berbaju putih berwajah ceria dan bercelana hitam kalau dilihat sekilas mirip tai cicak berjalan yang dateng kerumah gua. Gua curiga sama ni orang gua deketin gua ciumin, gua jilat, dan gua celupin  dan ternyata benar!!! dia bukanlah oreo. Tak lama kemudian orang tua gua pun datang menemui tai cicak berjalan itu, eh maksudnya orang itu langsung deh orang itu di persilahkan masuk sama orang tua gua, gua liatin dari jauh, gua pake tropong, gua celupin ketiga jari gua yaitu si telunjuk, si tengah dan si manis jempatan ancol kesemir sepatu yang berwarrna hitam yang pertamanya gua kira oreo, soalnya mirip sih, sangking miripnya gua pernah celupin itu semir ke susu. lalu gua coretin ke muka gua sehingga gua seperti seorang tentara yang sedang mengawasi musuhnya.
            Gua liatin dari jauh, gua amatin, terjadilah perbincangan antara orang tua gua dan orang tersebut. Saat itulah dari tangan orang tersebut muncul suatu barang yang bagi anak seumuran gua kelihatan asing. Dan saat itulah gua melihat hp pertama gua, gua langsung lari, gua bak seorang peparkur profesional gua melewati semua rintangan yang menghadang, mungkin inilah yang disebut cinta pada pandangan pertama. Sampai akhirnya gua sampai di depan mereka, kedua mata mereka menatap dengan tajam, sangking tajamnya sehingga bisa membelah lautan, dan saat itula kesempatan gua untuk mengeluarkan jurus andalan gua, “hiappp...!!” gua konsentrasi .. tangan gua secepatt kilat membentuk simbol-simbol kayak di film naruto, “hiat...!!” gua lari ke pangkuan orang tua gua dan akhirnya keluarlah air dari mata gua sendiri (ya iyalah masak dari mata lo) dan itulah jurus dari seorang anak yang membuat lumpuh orang tua. “Pah-pah mau.. hiks hiks hiks mau..,.” sambil menunjuk barang tersebut dan akhirnya secara dramatis barang itu resmi jadi milik gua.
            Ya, begitulah kisah pertemuan gua sama Bella (nama hp pertama gua). Tapi, lama -kelamaan gua mulai bosen sama hp pertama gua itu,  ntah itu karena gua sekarang udah gede udah main sana main sini, bisa liat hp yang bagus bagus, yang punya fitur yang lebih canggih dari hp gua itu, gua pikir – pikir lagi betapa susahnya dulu gua dapetin hp pertama gua itu dulu. Tapi, gua juga berfikir ada apa dengan Bella sampai rasa gua sama dia udah berubah, gua liatin, liatin terus dia. Akhirnya gua menemukan alasan kenapa HP ini gak sespesial dulu. Ternyata gua selama ini lebih sering menghabiskan waktu dengan HP-HP yang lain yang ternyata diluar sana gua banyak melihat HP – HP yang lebih bagus dari Bella lebih canggih dan lebih mulus. Huh, dan juga ternyata selama ini Bella gak selalu ada buat gua, waktu gua butuhin e.. ternyata habis pulsa, gua harus berusaha nyari pulsa dulu, waktu gua udah punya pulsa e.. gak ada sinyal, waktu udah ada sinyal e.. lowbat.. waktu mau ngecas  e.. mati lampu. Jadi ya, mau gimana lagi, gua beraniin diri aja bilang ke orang tua gua kalo gua udah gak cocok sama ini hp yang dulu gua sampai nangis – nagis dapetinya. Memang inilah pilihan yang harus gua ambil yang namanya kecocokan kan gak bisa dipaksain.

            Akhirnya gua coba move on cari penggantinya Bella, dan setelah gua cari sana cari sini gua tiga hari puasa tiga hari lebaran gak pulang-pulang, gua nyari dari musim duren sampai musim rambutan, dan gua belum juga menemukan pegantinya Bella, Bella dengan antenanya yang semampai, bunyi tombolnya yang merdu ketika di pencet, ternyata gak ada yang kayak dia. Akhirnya gua sadar, sampai kapanpun gua gak bakal nemuain hp yang sama persis kayak Bella. walupun ada yang sama mungkin itu Cuma fisiknya aja karena beda pemilik pasti beda juga isi hpnya, satu hp yang sama persis kayak Bella Cuma satu, yaitu Bella itu sendiri.

Monday, 10 November 2014

MANFAAT BUAH SALAK


            Buah salak ternyata mempunyai berbagai manfaat yang baik bagi tubuh kita. Meskipun buah salak tumbuh di daerah tropis akan tetapi tidak sedikit masyarakat eropa yang menggemari buah ini. Dikalangan masyarakat eropa buah ini disebut dengan snake fruit, ini karena kulit dari buah salak memang mirip dengan kulit ular. Ada berbagai varitas buah salak yang biasa kita jumpai di Indonesia seperti salak bali swaru, salak pondoh dan salak condet. Banyak dari kita yang belum mengetahui manfaat dari buah salak.
Buah salak mempunyai kandungan gizi yang beragam seperti provitamin A dan vitamin C, mineral potasium/kalium,fosfor, dan kalsium, tanin dan serat. Dengan kandungan gizi yang sedemikian rupa maka akan banyak manfaat yang kita peroleh dari buah salak ini, diantaranya adalah sebagai berikut  :

Menjaga Kesehatan Mata
Buah salak mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan salak juga lebih besar 5,5 kali dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.

Obat Diare
Ketika anda tidak berhenti-henti BAB atau Diare sebaiknya anda mengkosumsi buah salak ini, karena salak mempunyai serat yang tinggi sehingga dapat mampu mengobati diare.

Membantu Diet
Bagi anda yang ingin menguruskan badan atau Diet, maka buah salak baik untuk anda kosumsi. Dengan kandunga fitonutrien yang ada di dalam salak dapat membantu diet anda. 
Salak juga mempunyai 2mg Vitamin C. Kenapa serat bisa membantu? karena serat bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan tahan lama.

Sumber            : http://kesehatan96.blogspot.com/2013/05/manfaat-buah-salak-bagi-kesehatan.html#ixzz3IedMCbFt
Buku Jus Buah & Sayuran
                        Oleh Emma Satriaty Wirakusumah


Sunday, 9 November 2014

MANFAAT BUAH NAGA BAGI KESEHATAN TUBUH


            Dahulu buah naga memanglah buah yang kurang populer. Namun saat ini buah naga sudah sangat populer. Buah naga saat ini sudah banyak yang membudidayakan dan untuk mendapatkannya pun saat ini cukup mudah, buah naga mudah dijumpai di pasar-pasar buah, pasar tradisional, bahkan supermarket. Buah naga (Inggris: pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dariMeksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam,Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereushanya mekar pada malam hari.
            Buah naga bukan hanya nikmat untuk dikonsumsi akan tetapi juga banyak manfaat yang terkandung dalam buah ini. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang beberapa manfaat dari buah naga bagi kesehatan :
1.      Kandungan vitamin B3 di dalamnya berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.
2.      Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, jus buah naga merah sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara alami.
3.      Konsumsi dragon fruit secara teratur bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh karena kandungan serat yang tinggi.
4.      Seperti halnya jus wortel yang kaya akan karoten, buah naga merah juga mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.
5.      Adanya zat anti oksidan dalam dragon fruit berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan penyakit kanker.
6.      Manfaat buah naga untuk kecantikan yaitu bisa digunakan sebagai masker wajah penghilang jerawat. Cukup oleskan jus yang sudah dibuat pada bagian muka yang berjerawat.
7.      Dragon fruit kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menyembuhkan luka memar.
8.      Manfaat buah naga merah bagi kesehatan gigi dan tulang adalah memberikan asupan kalsium dan fosfor sehingga tetap terjaga kekuatannya.
9.      Sedangkan untuk ibu hamil, khasiat buah naga berguna bagi proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan ibu.
Nah itulah segudang manfaat dari buah naga bagi kesehatan. Terimakasih telah membaca ^-^
                               http://id.wikipedia.org/wiki/Buah_naga



Tuesday, 4 November 2014

MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN


            Buah apel adalah buah yang sudah sagat terkenal di dunia, tak terkecuali di indonesia. Di indonesia daerah yang terkenal dengan buah apelnya adalah malang. Malang memang terkenal dengan buah apelnya yaitu apel malang. Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya. Apel memanglah buah yang lezat untuk dikonsumsi, selain rasanya yang manis ternyata di didalam buah apel juga mengandung banyak nutrisi.
Nilai kandungan gizi Apel per 100 g (3.5 oz)

·         Energi 218 kJ (52 kcal)
·         Karbohidrat 13,81 g
·         Gula 10,39 g
·         Diet serat 2,4 g
·         Lemak 0,17 g
·         Protein 0,26 g
·         Air 85,56 g
·         Vitamin A equiv. 3 mg (0%)
·         Thiamine (Vit. B1) 0.017 mg (1%)
·         Riboflavin (Vit. B2) 0,026 mg (2%)
·         Niacin (Vit. B3) 0,091 mg (1%)
·         Asam pantotenat (B5) 0,061 mg (1%)
·         Vitamin B6 0,041 mg (3%)
·         Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)
·         Vitamin C 4.6 mg (8%)
·         Kalsium 6 mg (1%)
·         Zat Besi 0,12 mg (1%)
·         Magnesium 5 mg (1%)
·         Fosfor 11 mg (2%)
·         Kalium 107 mg (2%)
·         Seng 0,04 mg (0%)

Sumber: USDA Nutrient database (Persentase yang relatif ke US rekomendasi untuk orang dewasa.)
            Dengan kandungan gizi yang terdapat pada buah apel, tentu saja akan banyak manfaat yang kita peroleh dari mengkonsumsi buah apel. Salah satu manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah apel adalah buah apel dapat mengobati penakit jantung. Baiklah langsung saja berikut adalah manfaat buah apel bagi kesehatan.

1. Menangkal Radikal Bebas

Kulit apel adalah salah satu sumber makanan terbaik penghasil zat yang dikenal dengan quercetin. Antioksidan potensial ini sangat mahir menghancurkan radikal bebas penyebab penyakit di dalam tubuh. Selain itu, juga membantu melawan peradangan yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.

Dosis besar quercetin juga terbukti dapat mencegah infeksi pernafasan-atas pada pria yang sering berlatih di gym.

2. Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes

Orang yang makan apel lebih sering, lebih kecil kemungkinannya terkena sindrom metabolisme sekelompok penyakit, Seperti darah tinggi, tingkat kolesterol yang meningkat dan lemak perut berlebihan, yang mana semua ini dapat memperbesar risiko seorang pria terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Makan apel secara teratur juga mengurangi tingkat protein C-reaktif dalam darah, yang dapat juga menyebabkan penyakit yang telah disebutkan tadi.

3. Mencegah Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa apel mengandung sekelompok campuran yang berguna untuk mencegah perkembangbiakan sel-sel kanker di paru-paru dan pankreas.

4. Mengandung Serat

Satu apel ukuran sedang dengan kulitnya mengandung 5gr serat. Selain untuk menjaga metabolism Anda, serat juga membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan membantu tubuh Anda menyimpan glukosa (energi) di pembuluh darah, lebih dari setengah serat pada apel, ada di kulitnya.

5. Mencegah Dehidrasi

Apel terdiri dari 85% cairan. Makan satu apel ukuran sedang sama seperti minum 5 ons air. Konsumsi apel bisa membantu mencegah dehidrasi (kekurangan cairan tubuh).

Apel sekarang ini harganya tidak terlalu mahal. Jadi tunggu apalagi? Segera biasakan untuk mengkonsumsi buah apel setiap hari untuk mendapatkan manfaat sehat dari buah yang satu ini.





Sunday, 2 November 2014

MANFAAT BUAH BENGKOANG


            Buah bengkoang adalah salah satu buah teropis yang sangat mudah dijumpai di indonesia. Tentunya kalian pernah memakan buah ini kan ? jika belum kalian pasti akan menyesal karena tidak bisa merasakan enaknya buah yang satu ini. Bengkuang atau bengkoang (Pachyrhizus erosus) dikenal dari umbi (cormus) putihnya yang bisa dimakan sebagai komponen rujakdan asinan atau dijadikan masker untuk menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis ini termasuk dalam suku polong-polongan atau Fabaceae. Di tempat asalnya, tumbuhan ini dikenal sebagai xicama atau jícama. Orang Jawamenyebutnya sebagai besusu (/bəsusu/).
            Selain untuk memutihkan kulit, ada banyak manfaat dari buah bengkoang. Berikut adalah beberapa manfaat dari buah bengkoang:

1. Kandungan vitamin C yang banyak terdapat dalam bengkoang. Dengan kandungan vitamin C yang melimpah ini maka kita dapat menjadikan bengkoang sebagai obat untuk sariawan dan sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh kita. Selain itu buah bengkoang ini juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang mengalami gangguan kolesterol. Karena bengkoang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah

2. Bengkoang ini baik dikonsumsi bagi mereka yang mempunyai masalah penyakit mag. Ini karena bengkoang kaya akan senyawa alkali yang dengannya berperan aktif untuk menstabilkan kadar asam lambung. Untuk pengobatan maka sebaiknya anda mengonsumsi bengkoang ini tanpa dicampur dengan zat lainnya semisal garam maupun sambal agar manfaatnya dapat maksimal.

3. Bengkoang memiliki rasa manis namun tidak berbahaya bagi para penderita diabetes. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan rasa manis yang dimiliki oleh bengkoang berasal dari inulin. Nah inulin ini tidak dapat dicerna oleh tubuh sehingga meskipun rasanya manis tetapi tetap tidak menimbulkan potensi meningkatkan kadar gula darah. Sehingga dengannya gula darah tetap dapat dalam keadaan stabil.

4. Bengkoang juga kaya akan kandungan zat fosfor serta tinggi kalsium. Yang dengannya tentu saja akan menjaga kesehatan tulang dan gigi yang anda miliki.
5. Bagi seorang wanita yang mengalami manopause maka yang terjadi adalah adanya kerutan dan akan terjadi penuaan. Nah dengan mengonsumsi buah bengkoang ini secara teratur maka penuaan ini dapat dicegah karena bengkoang mengandung banyak fitoesterogen yang berguna untuk mengurangi dampak manopause pada wanita.

6. Bengkoang juga dapat kita gunakan sebagai masker wajah. Dalam hal ini bengkoang memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan yang anda miliki karena bengkoang akan membantu menghilangkan flek dan noda hitam yang terdapat di wajah.
Nah itulah manfaat buah bengkoang bagi kita. Terima kasih telah membaca.. ^-^